(024) 76402881 gizi@fk.undip.ac.id

Kadar air manusia berkisar 60-70% dari berat badan manusia. Melihat hal tersebut, maka konsumsi air merupakan sesuatu yang krusial bagi keidupan. Trend kesahatan yang berkembang luas di masyarakat saat ini adalah memperbanyak konsumsi air putih. Selain menyegarkan, konsumsi air putih juga memiliki segundang manfaat baik bagi tubuh seperti menjaga keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, memperlancar aliran darah dan banyak hal lain. Dalam upaya mendukung tujuan SDGs #2 Zero Hunger dan #3 Good Health and Well-Being Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menganjurkan konsumsi konsumsi air minum harian pada orang sehat berkisar antara 2,2 – 2,5 liter per orang. Air memang memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh, namun kita semua sudah mengetahui bahwa sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan pasti akan membawa hal yang buruk, begitupula dengan air. Konsumsi air berlebih akan membuat seseorang menjadi overhidrasi dan akan memberikan beban yang berat bagi ginjal. Penjelasan lebih lanjut akan dijelaskan oleh dr. Eny Probosari, M.Si.Med, Sp.GK pada: